Mahlzeit

[Captain-Pimp69]

hallo

ich hab mich heute hier angemeldet um ein paar information zu sammel zum thema training bzw bodybuilding.

kurze info zu mir. ich bin 24 jahre, 174cm gross und wiege ca 60-62 k. ich möchte gern brust und arme vlt auch bauch trainieren. da ich seit jahren fussball spiele, brauch ich keine beine oder kondition trainieren.

ich hab leider nicht viel ahnung davon, und mein auch mal gehört zu haben das man leicht falsch trainieren kann. ich suche quasi nach einem ernährungsplan und einem trainingsprogramm, und wollte fragen ob ihr da ein paar vorschläge habt.
da ich momentan schüler bin, hab ich auch nur wenig finazielle mittel zur verfügung, und möchte gern versuchen das geld das ich eh schon für essen ausgebe, lieber für "richtiges essen" auszugeben.

cheers captain
ich hoffe ihr habt ein paar ideen für mich bzw vorschläge

rechtschreibung geschenkt

[Captain-Pimp69]

das hab ich noch vergessen zu sagen, zuhause hab ich eine SZ Hantelbank mit insgesammt 50 kilo gewichten und 2 x 5 kilo hanteln. würde mich aber euch evt im fitnessstudio anmelden wenn das besser ist

[chr7s]

Hallo und Willkommen

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

[Crank]

hi willkommen

[Dolobra]

Herzlich Willkommen.