Cardio als Unterstützung

[Mickey Goldmill]

Meine momentane Diät würde ich gerne an trainigsfreien Tagen durch Ausdauertraining auf dem Crosstrainer unterstützen.
Normalerweise bin ich da 1 - 1 1/2 Stunden drauf (der Glotze an der Wand seis gedankt ).


Jetzt überleg ich, ob ich die am Stück mache oder z.B. 40 Minuten morgens und 40 Abends.

Was findet ihr sinnvoller und warum?

[Ray Checker]

Also ich persöhnlich finde ja, dass man z.B. draußen viel besser Ausdauer-Sport machen kann, aber das ist ja nicht das Thema hier

Finde du solltest lieber 30 min. machen bei hoher Intensisät, da kommen die Pfunde wie von selbst runter

[Rob81]

Genau, des ganze am besten morgens und nüchtern...

Ich an deiner Stelle würd noch mehr Abwechslung reinbringen bzw verschiedene Reize setzten, ein Tag kurz mit hoher Intensität, am anderen länger und dafür lockerer...

Aber zweimal pro Tag und immer die gleiche Leier stell ich mir ned grad produktiv vor!