Bin HIT-Anfänger:
Ich trainier nun nach folgendem Trainingsplan:

Mo (Pull):

1. Beinpresse, 3x10 Wdh
2. Latziiehen, Untergriff
3. Latziiehen, Parallelgriiff
4. Rudern aufrecht
5. LanghantelCurls (Bizeps)
6 Bauchübung Maschine. (3x10 Wdh)


Do (Push):

1. Beinpresse, 3x10 Wdh
2. BD, flach
3. BD schräg
4. Butterflly
5. Trizeps-Seilübung
6 Bauchübung Maschine. (3x10 Wdh)

2.-5. jeweils 1 Arbeitssatz, 6-10 Wdh, bis Muskelversagen und mit einer Gewichtsreduktion
(Reduktionssatz)

Hab jetzt am Mo die 4. und Do die 3. TE,durch und mach Fortschritte - allerdings
beim Rudern und bei der Trizepsübung., und zwar so, daß ich nächtes Mal das Gewicht erhöhen
m u ß, da die Wdh-Zahl über 10 ging. Reduktionssätze ebenfalls seit 4 bzw. 3 TE

Mein Problem ist, daß ich bei den Übungen davor bei 6 Wdh und gleichem Gewicht festhänge..
Ich hab keinen Muskelkater. Allerdings,, falls ich am Folgetag schwimme (bin Mitglied in einem Schwimmverein), merke ich sehr genau,, daß ich am Vortag was im Oberkörper gemacht habe.

Was ist falsch oder bin ich zu ungeduldig?

PS:
Keine Diskussion über Beinübungen - es geht um BD und Latziehen.