Nabend zusammen, hab ne frage zu arginin von olimp (1500 mega caps)
nehme zur zeit von olimp die kre-alkalyn. nehme vor dem training und nach dem training jeweils zwei stück. nach dem train direkt nen esn whey shake mit dextro.
kann ich die arginin mit den crea sofort schlucken oder soll ich die zeitversetzt nehmen ?
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