supersätze

[ooo]

wieso sind supersätze nur für weit fortgeschrittene?

wie siehts mit dem superslow training aus, auch nur für fortgeschrittene?

[ooo]

kann mir das keiner erklähren?

[zausel]

Hi,

Supersätze kann man natürlich zu jeder Zeit machen,egal ob fortgeschritten oder nicht.
Es ist nur am Anfang nicht nötig,weil der Muskel schon durch das normale Training ausreichend beansprucht wird.
Supersätze gehören zu den Intensitätstechniken und fordern den Muskel in hohem Maße.Darum ist es ratsam mit Intensitätstechniken nicht zu übertreiben.Ein Übertraining liegt dann in der Luft.

Superslow kann man zu jeder Zeit machen.Wüßte nicht,warum das nichts für den Anfänger sein sollte.

Gruß-Zausel

[arnold50]

hi
hab seit 2 jahren trainiert und dann mit hit angefangen.
superslow, supersätze alles ,halt.
ich leb immer noch und wieg jetzt 7kg mehr. ich kanns dir nur empfehlen. ist geil.
cu arnold



train hard feel god