Moin!

Wie wichtig ist die Ketose in der AD wirklich für die Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit?

Verarbeitet nur dann der Körper die Fette als Energieträger?

Macht das dann nicht Sinn, in den ersten zwei Tagen nach dem Refeed weniger Fette zu sich zu nehmen als danach?

Oder stellt der Körper sich "sofort" um, sobald keine KH zur Verfügung stehen (unabhängig von der Ketose)?

Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht? Habt Ihr am Anfang der Woche in der AD (Refeed am WE angenommen) weniger Energie als am Ende, also in Ketose? Oder ist die Ketose überbewertet und gar nicht das Entscheidende in der AD?