Creatin Dauereinnahme

[Schlankaffe]

Ich bin Vegetarier und habe vor Kurzem mit Creatin angefangen, man soll es ja eigentlich nicht dauerhaft nehmen, sondern nur in Form von Kuren, da sonst die körpereigene Produktion gedrosselt wird, aber aufgrund meiner fleischlosen Ernährung dürfte diese ja eh niedrig sein, könnte ich dann also jeden zweiten Tag( an Trainingstagen) dauerhaft 5-6 g einnehmen oder ist das schlecht für die Nieren, ich trinke natürlich auch viel Wasser und Früchtetee an dem Einnahmetagen.

[cryoanabolics]

Ich bin Vegetarier und habe vor Kurzem mit Creatin angefangen, man soll es ja eigentlich nicht dauerhaft nehmen, sondern nur in Form von Kuren, da sonst die körpereigene Produktion gedrosselt wird, aber aufgrund meiner fleischlosen Ernährung dürfte diese ja eh niedrig sein, könnte ich dann also jeden zweiten Tag( an Trainingstagen) dauerhaft 5-6 g einnehmen oder ist das schlecht für die Nieren, ich trinke natürlich auch viel Wasser und Früchtetee an dem Einnahmetagen.

nimm einfach jeden tag 2x 5g

hätteste ma ein bissel runtergescrollt hättest du den sinnlos fred nich aufmachen müssen

[dennis2]

Deswegen wird dieser sinnlose u.überflüssige thread auch schnell wieder dicht gemacht!

P.S.die Körpereigene creatinproduktion wird bei dauergebrauch von creatin NICHT gedrosselt!!! wer erzählt euch solchen müll???? euer trainer???
wir reden hier von einem stinknormalen supplement u.nicht von steroiden....da wird nichts gedrosselt oder eingestellt!

Creatin wird NICHT gekurt,sondern dauerhaft eingenommen!!! siehe meinen vorposter!