Ersatz für Quark

**Kokane** · 27.04.2010, 16:29

Hi,
könnt ihr mir ein Tip geben was ausser Quark vor dem Schlafen gehen essen kann?

Bin gerade in ne Low Carb Diät.

Was meint ihr zur ne Dose Thunfisch in eigenen Saft?

Grüße

**simon1983** · 27.04.2010, 16:33

Thunfisch mit etwas Balsamico Essig und Öl (Zum Abendessen und die Nicht-ADler mit Mais und Kidneybohnen - lecker)

Ansonsten noch

Hüttenkäse
Käse allgemein
Caseinshake

**/MARKUS\** · 27.04.2010, 16:34

Gerade bei low carb sollte dir eg mal aufgefallen sein, dass du pro 100 g quark mehr als 4 g KH's hast, bei 500g also schon 20g ... ist denk ich also gerade vorm schlafengehen und in ner low carb diät nicht unbedingt optimal..
Thunfisch, jegliche art von fisch und fleisch ist da schon viel besser geeignet.
Eier sind sicher auch ne gute variante.

je nachdem 2 bis 3 ganze eier und noch ein zwei eiweiß dazu... so hast ein hochwertiges protein + gutes fett = perfekt für die nacht

**Kokane** · 27.04.2010, 16:36

Zitat von simon1983

Hüttenkäse
Käse allgemein
Caseinshake

Aber darin liegt ja das Problem. Alles Milchprodukte die nicht vertragen werden.

Also direkt vor dem Schlafen gehen ist der Thunfisch unproblematisch? Meine jetzt nicht als Abendessen.

**H_D** · 27.04.2010, 18:01

was sollte der thunfisch für probleme machen?

casein wär zwar besser geeignet, aber wenn du milch nicht verträgst..

**Kokane** · 27.04.2010, 18:24

Zitat von H_D

was sollte der thunfisch für probleme machen?

casein wär zwar besser geeignet, aber wenn du milch nicht verträgst..

wegen Low Carb Diät. Deswegen wollte ich wissen ob es unproblematisch ist

**H_D** · 27.04.2010, 19:33

harzer hat 0g kh.
außerdem heißt low carb nicht no-carb

**keamo** · 27.04.2010, 19:56

Zitat von Kokane

wegen Low Carb Diät. Deswegen wollte ich wissen ob es unproblematisch ist

Ist absolut unproblematisch.
Zudem hat mein Vorposter es schon erwähnt, Low carb ist nicht gleich No Carb.

und zudem kommt noch hinzu, dass nicht die Carbs das Problem sind was einen Fett macht, sonder die Kalorien. In der Diät einfach ein Kcal Defizit halten. Dann spielen die paar carbs am Abend auch keine Rolle mehr.

Gruß

**Kokane** · 27.04.2010, 20:13

Zitat von keamo

Ist absolut unproblematisch.
Zudem hat mein Vorposter es schon erwähnt, Low carb ist nicht gleich No Carb.

und zudem kommt noch hinzu, dass nicht die Carbs das Problem sind was einen Fett macht, sonder die Kalorien. In der Diät einfach ein Kcal Defizit halten. Dann spielen die paar carbs am Abend auch keine Rolle mehr.

Gruß

Alles klar Danke

**Myrdak** · 27.04.2010, 21:27

der thunfisch ist auch völlig unproblematisch ... außer das du vielleicht in der nacht mal rülpsen mußt und es dann nach fisch schmeckt "löl" oder nimm putenbrust o.ä.