ich habe mit der lh bis jetzt nie tiefer als ca. 4-5 cm über der brust trainiert, da ich zuvor oft rotatorenprobleme hatte. ich musste sogar fd ersätzen. jetzt ist im oberen inneren brustteil ein leichtes defizit zu sehen. das liegt wohl daran, dass ich nie bis auf die brust geagen bin ne? da die dehnung auch nicht so stark war. ich werde mal mich herantasten, ob ich es nun bis auf die brust ablassen kann ohne rotatorenprobleme. Hier mal mein brustprogramm in einem 3er split:
Bankdrücken KH/Dips
Fliegende Schrägbank/SBD
Bankdrücken LH

Dips und SBD wird da halt bei mir immer wöchentlich ausgetauscht. stimmt das verhältniss von flachbank und schrägbank bei mir oder sollte ich bischen mehr mit der sb arbeiten?
ach und bin nicht im studio, also kann ich leider nicht sb kabelzug machen