Eigenes Fitnessstudio daheim sinnvoll?

[wasistlos]

hallo. ich habe im prinzip 2 fragen. ich bin 20jahre, 175cm groß und wiege 82kg. ich möchte mir nun einen fitnessturm, wie man ihn zu hauf für zu hause kennt, zulegen.
http://www.real-onlineshop.de/realst...000_SF200700/1

zudem noch eine hantel / schrägbank mit langhantel. kann man damit ein effektives training bestreiten? bitte um ernste hilfe

zu meinen zielen noch : ich möchte aufjedenfall an muskelmasse zulegen, bin absoluter einsteiger. wichtig für mich brust und arme

[gen1al]

Für 200 Lappen kannste dich 6 Monate im Studio anmelden und da haste sicher mehr von, außer du hast eine Sozialphobie dann holst dir das Teil einpaar Anfänger Übungen kannst damit bestimmt machen...

[Domnl]

Um effektiv zuhause trainieren zu können, brauchst du erstmal Folgendes:

Ein Powerrack, bzw. Rack.

Eine Bank mit Ablage für Bankdrücken (gibts auch im Rack integriert.)

Eine Klimmzugstange

Freihantel + Gewichte

2 Kurzhanteln + Gewichte

Ne Dipshalterung

[unequipped]

für ahnungslose jugendliche, bzw. für alle leute, die nicht vorher durch sport sozialisiert wurden - nein, obwohl "pumpen" recht anspruchslos ist.
kommt aber darauf an, welche ziele derjenige hat.
in keiner sportart käme man auf diese idee, selbst wenn man nur ein unteres kreisklasseniveau anstreben möchte.
will natürlich keiner hören.
hat allerdings auch keinen sinn, das stets zu wiederholen. ich würde aber gerne mal erfahren, was diese "autodidakten" so nach 5 jahren vorzuweisen haben.

tragischerweise ist das herumstolpern im studio auch keine alternative, den horten der ultimativen trainingslehre-ignoranz uns sportuninteressierten.

[wasistlos]

@genial, würde ich auch gerne machen, aber so dumm es klingt im umkreis von 15km gibt es nur eins, und das kostet 70 ( !!!) euro pro monat, deswegen der gedanke von eigenen geräten.

@domnl, hantelbank mit ablage aufjedenfall, kurzhantel und klimmzugstange hab ich auch.

die idee vom tumr war für übungen wie butterfly, latziehen, curls

[gen1al]

70 Euro krass und was bekommt man da so für sein Geld ?

[Domnl]

die idee vom tumr war für übungen wie butterfly, latziehen, curls

Butterfly => Flys (mit Kurzhantel)
Curls => Langhantel- Kurzhantelcurls
Latziehen => Klimmzüge

....

[x3r0x]

lange wirst du daran eh keinen spaß haben ....

– 8 Steckgewichte à ca. 5,6 kg = 45 kg Steckgewichte

[tomeko]

wichtig für mich brust und arme

[pump10]

wenn dir ein rack usw ausreicht dann trainier zuhause
wenn du mehr auswahl brauchst dann im fitnessstudio, ist billiger.