servus,

ich bin 1,91 groß.
Habe folgendes Problem:
Die Hantel liegt auf dem Boden, ich gehe mit meinem ***** weit runter, so kann ich meinen gesamten Rücken schön gerade lassen und meine Hüfte ist relativ weit unter meinen Schultern. Allerdings ragen meine Knie bei dieser Position über die Hantel hinaus.

Wenn ich meine Knie nicht wo weit rausstrecke, dann bildet meine Hüfte eine Linie mit meinen Schultern, zwar kann ich meinen oberen Rücken gerade halten, aber mein unterer Rücken ist zu stark gekrümmt.

Jetzt meine Frage:
Ist das für die Knie schädlich wenn sie bei Kreuzheben über die Stange hinaus gehen?