Hallo zusammen!

Hab mir am Samstag nen Leistenbruch zugezogen. Das heißt für mich jetzt erstmal Trainingspause..

Meine Frage an euch:
Was kann ich tun um meinen Muskelabbau in dieser Zeit zu minimieren? Supps weiterhin nehmen? (Aminos, Protein Shakes, Glutamin)

Meine Ernährung bleibt natürlich. Werd n bisschen weniger essen wie sonst!

Danke schonmal für die Antworten!