hey leute ,

bei PITT force ist es ja üblich hohe wdh anzustreben , karsten schwört ja auf hohe wdh grad beim kreuzheben , denkt ihr das sollte man auch versuchen beim gewöhnlichen volumentraining umzusetzen ?

ich fange wieder an regulär zu heben demnächst und überlege die wdh hochzuschrauben

karstens ansicht dazu wäre natürlicha uch interessant , jedoch im bezug auf volumen training

habe sonst immer sehr schwer gehoben , unabhängig von der verletzung die ich mir durch schlechte technik zeitweilig zugezogen habe , habe ich rasante kraftzuwächse erhalten und so glaube ich auch sehr stark an rückenmuskulatur zugelegt

als ich angefangen habe zu trainieren kann ich mich noch gut dran erinnern dass es immer hies "kreuzheben sehr schwer ausführen wegen technik ..." , höre auch öfters dass leute immernoch sehr schwer heben

ich werde jetzt mindestens 8-12 wdh heben , vllt sogar mehr und das ganze mal beobachten...