Hey ich wollte mal wissen wie man am besten herausfinden kann ob man eine AD-Ernährung befolgen sollte, oder lieber hohe KH oder moderate KHZufuhr.

Ich mein muss man sich nach AD ernähren wenn man von Natur aus schnell Fett ansetzt ? Bei den Thema bin ich mir nie sicher und die Frage gilt nicht nur für eine Diät, sondern ganz allgemein wie man sein KFA am niedrigsten das ganze Jahr über am besten halten kann.