Hallo. Meine derzeiten Nahrungsergänzungsmittel sind:
Whey Optimum Nutrition, Creatine, Dextrose. Habe bislang auch an sich für ein knappes Jahr Training gar nicht mal allzu wenig an Masse aufgebaut, höre aber in letzter Zeit immer mehr von diesen Aminos? Ich dachte die wären schon gut im Whey verteilt, da es sich ja dabei um ein Eiweißpreparat handelt. Sind für einen gescheiten Masseaufbau Amino-Tabletten zu empfehlen oder reicht das Schlürfen von Whey aus? Falls es zu empfehlen ist, wann sollte ich dann Whey trinken und wann die Aminos nehmen?
Hoffe ich habe hier nichts durcheinander gebracht.

Gruß