Mahlzeit!
Bin seit Okt. 09 im straffen Training (mehr oder weniger erfolgreich) und hab jetzt den für mich vermutlich richtigen Weg zum Muskelaufbau entdeckt. Trotzdem benötige ich noch den einen oder anderen Tipp von euch und möchte auch versuchen meine eigene Erfahrung hier einzubringen.
Bin 43 Jahre alt, extrem motiviert , wiege momentan 85Kg und es ist mein Ziel bis spätestens Jahresende die 95-er Marke zu knacken.
Man liest sich!
LG
radlerhai