Hallo zusammen,
ich werde die nächsten drei Wochen weitestgehend aufs Krafttraining verzichten müssen, weil ich neben der Arbeit studiere und wir jetzt Klausurphase haben.
Da habe ich nicht so die Zeit und auch nicht so die kraft um mich auch noch an den Gewichten auszupowern. Ich werde versuchen ein bißchen laufen zu gehen und meine Ernährung beizubehalten. Wobei ich die Kohlenhydrate etwas runterschrauben werden, insbesondere Abends, damit ich nicht an Stellen zunehmen wo ich es nicht gebrauchen kann
In erster Linie geht es mir natürlich darum, keine Muskelmasse zu verlieren.
Habt ihr ein paar Tips was ich noch beachten sollte?
Wie schlimm sind denn drei Wochen Pause wirklich ?
Ich trainiere schon seit ca. 7 Jahren und kenne mich auch gut aus, aber mit dem Thema Pausen bin ich noch nie wirklich zurecht gekommen. Liegt wahrscheinlich daran, weil ich den Hals nie voll kriege
Danke für Eure Antworten vorab.