Nacken und Halstraining + Gewichtszunahme

[build]

Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten (klar, mehr Training mehr Resultate), aber wie steht es mit der Regerneration dieser Körperpartie ?

Wieviel an Gewichtszunahme (Allgemein im Durschnitt) bei hartem Ganzkörpertraining in 6 Wochen und hohem Nahrungsverzehr kann man erwarten ?

Freue mich auf eure Antworten

Gruß build

[Steffen L.]

lies die stickies. du hat absolut keine peile

[XS1CHT:)]

(klar, mehr Training mehr Resultate)

Na klar, aufjedenfall! Dem kann ich nur zu 100% zustimmen.
Ist ja auch logisch oder nicht?
Ich mein, je länger Maschinen arbeiten, desto mehr produzieren sie.

[Manoah]

(2x+y)*log(c)^2*1/a = b

x ist die prozentuale nahrungszufuhr über verbrauch abzüglich 100 selbstverständlich
y ist die charakteristische bewertung des jeweiligen Trainingsplanes (ein guter gk fällt da so in klasse 6-12 an würd ich sagen, je nach intensität)
c ist die häufigkeit mit der du trainierst
a ist dein trainingsfortschritt in jahren

und b ist natürlich das ergebnis in g



wenn du noch einen formbeiwert kappa einführst, der mit b multipliziert wird und dann nach c auflöst hast du auch das ergebnis ab wann mit dem ersten repräsentativem wachsen des nackenmuskels zu rechnen ist.





Ne, also mal ernsthaft, lies dich ein.

[Hering mit Salz]

Na klar, aufjedenfall! Dem kann ich nur zu 100% zustimmen.
Ist ja auch logisch oder nicht?
Ich mein, je länger Maschinen arbeiten, desto mehr produzieren sie.

und desto schneller gehen sie kaputt!

[Schlankaffe]

[QUOTE=build]Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten

[Sammagehtsnoch??]

ich finde es durchaus sinnvoll seinen hals zur trainieren, sonst sieht man irgendwann so aus

[Manoah]

ich finde es durchaus sinnvoll seinen hals zur trainieren, sonst sieht man irgendwann so aus

Hat ja auch niemand was anderes behauptet..

[Sammagehtsnoch??]

Hat ja auch niemand was anderes behauptet..

stimmt schon, wollte einfach nurmal das bild von lupus zum einsatz bringen

muahahhaah

[Doppelbock]

Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten (klar, mehr Training mehr Resultate), aber wie steht es mit der Regerneration dieser Körperpartie ?

Wieviel an Gewichtszunahme (Allgemein im Durschnitt) bei hartem Ganzkörpertraining in 6 Wochen und hohem Nahrungsverzehr kann man erwarten ?

Freue mich auf eure Antworten

Gruß build

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