ich bin 1,80m groß, wiege 90 kg (mehr fett als muskeln ) und mache seit 2 monaten den WKM-plan, genau wie von WKM für einsteiger empfohlen (schon mit sichtbaren erfolgen).

meine frage ist, ob meine kraftwerte so im rahmen liegen, oder ob es hier bei einigen übungen ein mißverhältnis gibt:

meine arbeitssätze bei:
kniebeugen + kreuzheben jeweils 70 kg 3x10
bank: 55 kg 3x10
rudern enger untergriff 50 kg 3x10
frontdrücken stehen 20 kg 3x10
für klimzüge bin ich zu dick, deshalb latziehen enger untergriff 55 kg 3x10

ich achte darauf, dass ich alle übungen sauber und ohne schwung ausführe. die ausführungen lasse ich bei gelegenheit immer wieder mal prüfen