Guten Tag liebe bbszene Mitglieder

In den Ferien habe ich mir einen Boxssack zugelegt und trainiere Montags/boxen
Dienstags/frei Mittwoch/boxen Donnerstag/frei Freitag/boxen und zwischendurch ersetze ich das box-training mit dem Fitnesstudio. Natürliche laufe ich nach dem Fitnesstraining auch (Intervall).
Boxstraining: Schattenboxen 5min; Intervall 2min boxen 1min pause 10wdh

Mein Ziel ist es mein Ausdauer zu bessern und abzunehmen...
(5km unter 20min)

Jetzt weiß ich leider nicht ob sich das Training nicht negativ auswirken könnte ?!



mfg Michael