stange beim kreuzheben

[stecher]

hallo,

mit welcher stangenvariante ist das kreuzheben einfacher? mit einer stabilen, starren stange oder mit einer weichen, nachgiebigen?

[lupus]

Woran kannst Du Klimmzüge besser machen? An einer Stange oder an einem Seil, dass zwischen zwei Pfosten gespannt wurde?

[janden]

DAs eine hat nichts mit dem anderen zu tun

Dünnere nachgiebigere Stangen sind leichter zu heben, weil man sich unten ein paar cm Weg spart. Außerdem ermöglicht die dünnere STange bei Schweinchenhänden einen besseren Griff

[lupus]

...die paar cm kann man sich auch durch Ballerinas holen.

Bei einer stabilen Stange ist die Kraftübertragung jedoch viel besser, da die Kraft direkt auf das Gewicht übertragen wird und nicht in der Weicheit der Stange verpufft.


Dünnere Stangen (wie z.B. die Frauenstange beim Gewichtheben) können auch sehr unproduktiv sein. Schon bei durchschnittlicher Handgröße können die sich wie ein Spielzeug anfühlen, da sie für einen sicheren Griff zu dünn erscheinen - da spielt aber sicher auch die Gewöhnung eine große Rolle.

[unequipped]

... beim kraftsport kommt es nicht darauf an, sich es möglichst leicht zu machen.

beim gewichtheben wird der pfuscheri mit weichen stangen ein riegel vorgeschoben, in dem der ausstoß erst dann erfolgen darf, wenn die hantel zur ruhe gekommen ist.

beim touch&go-bankdrücken gibt es auch einige helden, die da 5 kg herausholen wollen.

[J-Joe]

Bei mir liegt die SZ Stange am sichersten in den Händen Kann damit weit aus mehr Gewicht bewegen, als mit der normalen Olympia. Ich frag mich allerdings schon seit geraumer Zeit, bis wieviel kg sie belastbar ist...

[stecher]

@unequipped

mal wieder, wie immer eigentlich eine total nutzlose und sinnfrei antwort von dir. super!!!

den anderen danke!