Hallo liebe Leute!

Habe eine Frage bezüglich der Erhaltung des Körpers.

Es ist zur Zeit so, dass ich Trainingstechnisch sehr zufrieden bin, schöne Definition, Ernährung passt auch, usw. Quasi für mich passend. Und genau diesen Standpunkt möchte ich halten.

Soll heißen ich möchte nicht mehr an Gewicht, Masse, Muscles zunehmen. Habe gehört wenn man dies halten will, was man hat, ist ein Zirkeltraining am effektivsten. True?

Gehe jetzt 4 mal / Woche ins Studio, reicht dann nur noch 2 / Woche?

Hoffe meine Frage ist nicht zu unpräzise. Lg