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Trinken(flüssigkeit), wieviel?
Wieviel Flüssigkeit nehmt ihr zu euch.???
ich meine damit reine flüssigkeit, also ohne das jetzt n schlaumeier schreibt, ja in essen bzw. nahrung ist auch flüssigkeit.!!
reine flüssßgkeit, wieviel am tag??
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Eisenbeißer/in
Zwischen 5 oder 6 liter ... wenns wieder wärmer ist, etwas mehr
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 Zitat von H_D
******* ja stimmt... ich habe in anderen foren auch schon gefragt, hatte verschwitzt, daß ich hier schon hatte.... sorrryyy leute
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Sportbild Leser/in
6 liter wasser oder ungesüßten tee :]
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soviel bis der Urin klar wird also zwischen 4 und 6 liter!
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