hallo wie ist das mit der steigerung wenn der zyklus von neu beginnt es heißt ja oberkörper 2.5kg und unterkörper 5kg nur wo geb ich die dazu immer bei alle arbeitssätze oder nur bei 90% oder 1rm und dann rechne ich da die % wieder aus?
Mach mal Satzzeichen, dann versteht man deine Sätze auch.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195373
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