BB Muskelaufbau etc.

[lunatic1]

Hi zusammen,

bin neu hier im Forum und neu in der BB-Szene.

Meine Frage ist eigentlcih ganz simple und geht an die Leute die sich n bisschen damit auskennen.

Bin 1,95 groß, 18 Jahre wieg knapp 105 Kilo und bin seit 3 Wochen ca. im Training.
Ich trainier 3x in der Woche. Dienstag, Donnerstag und einmal am Wochenende.

Meine Frage ist nun, nehme ich durch das Gewichte stemmen an diversen Geräten auch ab ? Oder wird da das Körperfett nur in Muskelmasse umgewandelt?

MfG

[ceddi13]

Ob du abnimmst kann dir keiner sagen, das weißt nur du.
Denn um abzunehmen brauch man ein Kaloriendefizit.
Fett lässt sich nicht in Muskeln umwandeln.

[lunatic1]

Okay hab mich vielleicht falsch ausgedrückt.

Meinte, ob das Fett von allein weggeht, wenn ich genügend Muskeln aufgebaut hab die das verbrennen oder ob man zusätzlich noch irgendwas anderes machen muss. Beispielsweise ne Diät oder sowas.

[Chorus]

Wie schon geschrieben wurde: Nur ein Kaloriendefizit lässt normalerweise Fett verschwinden. Das erreicht man durch weniger essen, oder mehr Bewegung. Also mehr verbrennen, als zugeführt wird.