Wollte einfach mal fragen wie viel ich wovon pro Tag so ca brauche(Kohlenhydrate und Fett und so)

Hatte jetzt mal einen Tag geschaut wie viel es in etwa war

Kalorien: 2602
Eiweiß: 233
Kohlenhydrate: 267
Fett: 55,7

Wiege 85kg und bin ca 1,90