Hallo Leute!

Trainingserfahrung: zwei Jahre ernsthaft
Derzeitiger Plan: klassischer 2er Split

Ich bin ein wenig unzufrieden mit meiner Kraftentwicklung und möchte nun einen 2er Push/Pull mit dem 5*5-System in den Kernübungen durchführen.

Konkret stelle ich mir das derzeit so vor:


Push

Dips 5x5
Kniebeugen 5x5

Plateloaded Bankdrückmaschine 3x10
Trizepsseilzug 3x10
Waden an der Beinpresse PITT


Pull
Klimmzüge 5x5
Kreuzheben 5x5

Plateloaded Rudermaschine 3x10
LH-Curls 3x10
Seitenheben 3x10


Ein sinnvoller Plan?