Längere Pause

[hamburg243]

Tach Jungs,

kurz und knapp: Bin seit circa einem Jahr dabei aber musste 2 Monate Pause machen.
Masse ist halt zurück gegangen (-7kg).
Jetzt zu der Frage: Erst wieder aufbauen (+7kg) und dann Creatine oder kann man jetzt schon Creatine nehmen.
EP/TP stimmt !

[Lübecker]

Weißt du überhaupt was Kreatin bringt?
Warum willst du es denn jetzt noch nicht nehmen?

[fatmike]

zeig mal deinen tp.