Hallo zusammen

ich mache seit ca. einem Jahr Kampfsport möchte jetzt wieder mit dem Krafttraining beginnen.

1. Prio: Kraftzuwachs, -ausdauer
2. Prio: Masse

Ist mein Plan so i.O.?

2 mal die Woche. Pause zwischen den Sätzen 60sek.

Wdh 8-10
2-3 Sätze Klimmzüge
2-3 Sätze Kreuzheben
2-3 Sätze Bankdrücken
2 Sätze Trizeps drücken (Kabelzug)
2-3 Sätze Beinpresse
2-3 Sätze Shrugs
2 Sätze Front drücken

Was meint ihr ist es zuviel an einem Tag? Würde gerne Beinpresse durch Kniebeugen ersetzten. Habe aber die Befürchtung das ich nach den Kniebeugen nicht mehr so richtig kann. Vorschlag -> Kniebeugen als letzte Übung?

Vielen Dank im Voraus