Muskelungleichheit

[Musmuschkel]

Hi,
Dieser Beitrag ist eigentlich doof aber egal ;D.

Ich habe recht starke Nackenmuskeln aber die kann ich nur rechts anspannen oder zum vorschein bringen, links geht überhaupt nichts ;D.

Mit freundlichen Grüßen,
der sinnlose Posts gründer

[Steffen L.]

hebst du im kreuzgriff?

[macmeier]

hebst du im kreuzgriff?

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=197360

Ich denke, er hebt nicht im Kreuzgriff !

Zur Sache: der linke Nackenmuskel ist aber gleich ausgebildet wie der rechte, ja ? Kannst du auch andere Muskeln auf der linken Körperhälfte nicht richtig anspannen oder hast du nur mit dem Nacken das Problem ?

[Musmuschkel]

meinen linken Arm kann ich nicht so gut anspannen wie den rechten genauso auch die Wade ;D beim Armdrücken mit links merke ich das ich den überhaupt nicht so richtig benutzen kann ;D

[macmeier]

Hmmm... könnte vielleicht mangelndes Koordinationsvermögen der Muskulatur sein.

Ich denke, das gibt sich nach einiger Zeit Krafttraining und Sich-selbst-im-Spiegel-bewundern.

[cheesi]

aber kurz zum Kreuzgriff

Ich mache seit ungefähr 2 Wochen Kreuzheben und mein Traininer hat gemeint ich soll gleich mit Kreuzgriff machen weil dann wenn ich mehr Gewicht habe ist es besser für die Griffkraft

[macmeier]

aber kurz zum Kreuzgriff

Ich mache seit ungefähr 2 Wochen Kreuzheben und mein Traininer hat gemeint ich soll gleich mit Kreuzgriff machen weil dann wenn ich mehr Gewicht habe ist es besser für die Griffkraft

Das ist auch richtig - bei schwererem Gewicht rollt die Hantelstange im Kreuzgriff nicht so leicht aus den Händen. Allerdings sollte man den Griff wechseln, um keine Dysbalancen zu entwickeln. Dennoch - wenn es für mich sehr schwer wird, habe ich immer den gleichen Kreuzgriff.

Wenn die Gewicht einem noch relativ leicht fallen, kann man auch locker die Stange im Obergriff halten.

[Musmuschkel]

mal was anderes

was machen oder nützen diese Bauchgurte die man in Youtube Videos öfters sieht

[unequipped]

aber kurz zum Kreuzgriff

Ich mache seit ungefähr 2 Wochen Kreuzheben und mein Traininer hat gemeint ich soll gleich mit Kreuzgriff machen weil dann wenn ich mehr Gewicht habe ist es besser für die Griffkraft

dein "trainer" ist ja ein grandioser hampelmann. griffkraftler verwenden nie diesen kreuzgriff. ja richtig, man kann mehr ziehen, des halb beim kdk verwendet. mit besserer griffkraft hat das nichts zu tun.

... und noch was, du hast keinen trainer (den hättest du in einem verein). der typ, den du trainer nennst ist lediglich ein hilfshansel des studiobetreibers, der u.a. auch dafür sorgen soll, daß du brav im studio bleibst, damit der vertrag aktiv bleibt. ob du "stark und gut" wirst, interessiert keine sau.

... ich kann dieses "... mein trainer ..." geschwafel langsam nicht mehr hören.

[2PfundFleischADay]

genau, immer obergriff machen, uund zur not zughilfen nehmen, auch wenn die umstritten sind, aber in erster linie will man den ruecken machen und griffkraft da kamma den powerroller nehmen.