KFA messen

[NoFake89]

Hallo alle zusammen.
Da mein neues Studio kein vernünftiges Gerät zum KFA messen hat und meine Hauswaage mir zu ungenau ist, habe ich mir einen Caliper gekauft.

Allerdings habe ich beim Messen immer extreme Abweichungen. Mal ist die Falte am Bauch 38mm und mal 22mm groß Innerhalb von 5 Minuten werde ich wohl nicht all zu viel Fett verloren haben ^^

Daher die Frage, ob jmd von euch eine gute Seite kennt, wo das Messen mit dem Caliper ausführlich und auf Deutsch erklärt ist? Paar Bilder dazu wären auch ganz nett.
Bei youtube finde ich leider nur Videos auf Englisch und auch meistens nur Methoden, wo man den Rücken oder den Trizep mitmessen muss und das ist alleine ja ein wenig kompliziert.

[tintifax_2]

Hat dein Caliper keine Bedienungsanleitung?
Hast du einen, der beim Messen einrastet? Das sind die Modelle, die einen zusätzlichen Hebel an einer Seite haben, der in eine kleine Aussparung einrastet und 'klick'macht, wenn du den Caliber zusammendrückst. Damit ist gewährleistet, dass du ein gutes Ergebnis bekommst und jedes Mal mit dem selben Druck misst.
Wenn nicht, dann kannst du das Ergebnis genauso gut schätzen.

Ansonsten ist es relativ einfach:
Etwa 2.5 cm über dem rechten Hüftknochen ist der Punkt an dem gemessen wird.
Mit der linken Hand mit Daumen und Zeigefinger, die etwa 5 cm offen sind, die haut fassen und sanft herausziehen und quetschen.
An der Stelle neben den Fingerspitzen wird gemessen

[xX-CreATinE-Xx]

Wie genau sind denn Calipermessungen eig, udn wie teur istn anständiger caliper?