Ich wollte mal was wegen meinem Trainingsplan fragen, ob der in Ordnung ist.
Ich gehe nicht ins Studio zur Zeit und habe deswegen nur beschränkte Möglichkeiten.
Ich trainiere jeden Tag.

Ich bin 16 Jahre alt, 1,75m groß und wiege derzeit knapp 63kg

Tag 1:

- Bankdrücken (40 kg, 12 Wdh, 3 Sätze)
- Situps an Schrägbank (15 Wdh, 3 Sätze)
- Ich weiß nicht ob es nen Namen hat: Situps an Klimmzugstange (10 Wdh, 3 Sätze)
- Klimmzüge (10 Wdh, 6 Sätze)

Tag 2:

- Klimmzüge (10 Wdh, 6 Sätze)
- Langhantelcurl stehend (gleiches Gewicht, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Konzentrationscurl sitzend (12kg, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Trizeps Kickbacks (12kg, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Kniebeugen

Möchte einfach nur ein paar Verbesserungsvorschläge