Wie lange trainiert ihr?

[Chris12345]

Moin zusammen,

wollt mal wissen, wie lange euer Training so dauert. Für einen Brust-Schulter-Trizeps Tag brauch ich so 20-30 Minuten, wenn ich recht entspannt mache. Beine brauchen so ca. 30.
Wie sieht's bei euch aus?

[Headmaster]

Hab jetzt mal 20min. Gewählt. Das kommt mit Pause so ca. hin. Rein netto trainiere ich rund 2x/Woche 16min. Dann geht aber auch nix mehr

[The Wicker Man]

Hab mal nicht abgestimmt. Brauche mit Aufwärmen, Dehnen am Ende etc. in der Regel deutlich über ne Stunde. Vielleicht 90 min im Schnitt.

[MonacoWesT]

50 oder länger...
ich brauch allein für dehnen 2x 7-9 Minuten
Aufwärmen am Crosstrainer 8 Minuten
und das Training allein 1:30 ( brauche zwischen den Übungen lange Pausen ). Ich denke man braucht die meiste Zeit allein schon bei Satzpausen und Gewichteauflegen.

[Chris12345]

in der Regel deutlich über ne Stunde. Vielleicht 90 min im Schnitt.

und das Training allein 1:30 ( brauche zwischen den Übungen lange Pausen ). Gewichteauflegen.

Das ist dann aber kein HIT oder anderes hochintensives Training mehr, oder?

ich brauch allein für dehnen 2x 7-9 Minuten
Aufwärmen am Crosstrainer 8 Minuten

Ich bin mal von der reinen Gewichthebe-Zeit ausgegangen.

[-theANIMAL-]

alles in allem...


120min (2Stunden)


und jetzt?!?



greetz

[The Wicker Man]

Das ist dann aber kein HIT oder anderes hochintensives Training mehr, oder?

gerade die intensiveren Einheiten dauern länger. Ist doch normal: höheres Gewicht, mehr Aufwärmsätze, längere Satzpausen. Kann schon auch mal wie bei kruschlee 2 Stunden dauern, eben haben wir auch von 19 bis 21 Uhr trainiert.

Mein Training besteht aus konventionellen Sätzen, PITT-Sätzen und Rest-Pause-Sätzen.

[eet sik]

Trainiere nach HD2 und habe ca. 30 min pro Trainingseinheit. Inklusive dehen, einwärmen usw. Ca. 2 Trainingseinheiten pro Woche

[Chris12345]

gerade die intensiveren Einheiten dauern länger.

Nimms mir nicht übel, aber diese Aussage zeigt, daß du die Grundprinzipien nicht im Ansatz verstanden hast.
Je intensiver ein Training ist, desto kürzer ist es. Gerade die intensiven Einheiten müssten (und SIND es, wenn sie denn wirklich intensiv ausgeführt) kurz/kürzer sein.
Intensität und Dauer schließen sich gegenseitig aus. Oder kannst du 2km sprinten?

[Chris12345]

120min (2Stunden)


und jetzt?!?

....machst du kein HIT....