Wieso hab ich beim Bankdrücken Pump im Bizeps?

**raggabunder** · 21.10.2010, 17:17

Hey
meine Frage steht eigentlich schon oben!

Meisens habe ich nach dem Bankdrücken einen richtig aufgepumpten Bizeps.
Mir is klar das der Bizeps als stützender Muskel beim BD arbeitet, jedoch hatt mich mein sehr starker Pump heute dazu veranlasst mal nachzufragen.

Mach ich etwas falsch beim drücken???

Grüße

***Pain_CK*** · 21.10.2010, 18:02

verweckselst du den Bizeps mit dem Trizeps?

**Bowa** · 21.10.2010, 18:53

Wohl nicht!

Sonst hätte er ja nicht nachgefragt...

**ag1m** · 21.10.2010, 19:10

Nein ist schon in Ordnung, der Bizeps ist ein wichtiger Antagonist beim schweren Bankdrücken zum stabiliseren, ist nicht schlimm, deine Technik passt - mach dir mal keine Sorgen

***unequipped*** · 21.10.2010, 19:13

... wie schön, daß - obwohl hilferuf, über hilferuf - wieder einmal alles klar ist.

der bizeps hängt beim bd tot in den seilen.

ist das hier eine verschwörung von leuten, blutige anfänger dauerzuverar...en?

**tintifax_2** · 22.10.2010, 08:07

Zitat von raggabunder

Mach ich etwas falsch beim drücken???

Grüße

Die Frage ist, was du wirklich machst

Stell ein Video rein oder versuche zu beschreiben, wie du genau Bank drückst.
Lies dir den aktullen Bankdrück-Thread im Anfängerforum durch http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=198829 - Ende der ersten Seite, da hat Walter die Technik exakt beschrieben.