Hallo zusammen,

das Wenige, was ich von Mentzer über Ernährung gelesen habe ist, daß er ja immer darauf verweist, wie wichtig Zucker (oder komplexere KH) sind und daß die Proteinzufuhr vernachlässigt werden könne. Der Muskel wachse dadurch auch nich tschneller, es komme lediglich auf die täglich zugeführte Gesamtkalorienzahl an. Woraus diese kommen, sei unwichtig.

Was haltet ihr davon? Erfahrungen damit gemacht? Gibt es noch andere "Ernährungs-Grundlagen" die Mentzer aufgestellt hat?

Ich bin gespannt...