Hey Leute,

ich bräuchte ein paar Links.
Und zwar suche ich bebilderte Übungsanleitungen für das Rückentraining.
Kennt ihr Seiten oder ebookz wo das gut erklärt wird (so im Men's Health Stil)?
Hauptsächlich Rückenübungen für das Heimtraining.
Über Google habe ich nur 1-2 Sachen gefunden die aber kostenpflichtig waren...

thx


PS: Ich hab es mit der Boardsuche versucht, allerdings hat mir das nicht viel gebracht, da sie anscheinend keine Umlaute unterstützt...