Ich machen seit ein paar Monaten Muskeltraining, zuhause und habe seit dem es wieder einigermaßen warm ist, mit Laufen/Joggen begonnen.
Jetzt ist meine Frage, ob es schlecht ist wenn ich Muskeltraining und Laufen an einem Tag mache? Alo wenn ich gleich nach dem Muskeltrtaining laufe?
Ist das dann schlecht für die Muskeln?
Habe mir auch so einen Proteinshake gekauft. Hilft der was oder ist der schlecht?
Über Antworten wäre ich sehr dankbar.