obwohl ich hier schon einige Zeit angemeldet bin, habe mich bisher nicht vorgestellt.
Ich bin bereits 47 Jahre alt und habe das Muskelaufbautraining für mich als Möglichkeit entdeckt, dem "Abbau" entgegenzutreten...
Vor zwei Jahren habe ich mich zum ersten Mal im Leben in einem Studio angemeldet. Vorher gab es nur ein paar Hanteln im "Heimstudio".
Da mein Körper hervorragend auf das Training anspricht und ich sehr schnell an Kraft und Muskelmasse gewinne, gehe ich das Ganze nun auch etwas ernsthafter an.
Allerdings ist mein Primärziel nicht das Bodybuilding. Auf Entbehrungen in Form von Diäten habe ich einfach keine Lust. In eine Wettkampfform werde ich als Anfänger mit fast 50 Jahren sowieso nicht mehr kommen und dem letzten Prozent Körperfettverlust werde ich nicht hinterher hecheln. Auf eine gesunde Ernährung achte ich natürlich.
Ich möchte einfach fit sein, stark und muskulös. Damit fühle ich mich wohl und gesund. Und darüber möchte ich mich auch hier austauschen. Anbei auch ein zwei Körperbilder.
Ich freue mich, dabei zu sein.
Viele Grüße, Stefan
für 2jahre echt super..und mit 50 möchte ich auch noch so muskulös sein(allerdings etwas austrainierter).ansonsten respekt vor deiner entwicklung,das gibt mir mut auch wenn ich ijn die jahre komme noch gut zu trainieren!
obwohl ich hier schon einige Zeit angemeldet bin, habe mich bisher nicht vorgestellt.
Ich bin bereits 47 Jahre alt und habe das Muskelaufbautraining für mich als Möglichkeit entdeckt, dem "Abbau" entgegenzutreten...
Vor zwei Jahren habe ich mich zum ersten Mal im Leben in einem Studio angemeldet. Vorher gab es nur ein paar Hanteln im "Heimstudio".
Da mein Körper hervorragend auf das Training anspricht und ich sehr schnell an Kraft und Muskelmasse gewinne, gehe ich das Ganze nun auch etwas ernsthafter an.
Allerdings ist mein Primärziel nicht das Bodybuilding. Auf Entbehrungen in Form von Diäten habe ich einfach keine Lust. In eine Wettkampfform werde ich als Anfänger mit fast 50 Jahren sowieso nicht mehr kommen und dem letzten Prozent Körperfettverlust werde ich nicht hinterher hecheln. Auf eine gesunde Ernährung achte ich natürlich.
Ich möchte einfach fit sein, stark und muskulös. Damit fühle ich mich wohl und gesund. Und darüber möchte ich mich auch hier austauschen. Anbei auch ein zwei Körperbilder.
Ich freue mich, dabei zu sein.
Viele Grüße, Stefan
Deine form ist klasse stefan!
Der indirekt entschuldigte speck stört eigentlich keinen, oder?
Sofern du aber auch in diesem bereich etwas ändern willst ohne zu diäten ist dies durchaus machbar.
Lowcarb oder carbscycling ist eine möglichkeit ohne zu hungern gewicht zu verlieren(fett) und die masse weitgehensz zu erhalten.
Ich ernähre mich seit fast 20 jahren carbvariabel ohne einschränkung der lebensqualität.
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Zitat von arm_strong_de
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