Kurz zu meiner Person:
16 Jahre jung, 188cm groß, 63kg leicht ...
Ziel : Auf 80KG kommen, Muskelaufbau, Masse ...
Trainieren tue ich seit knapp einem Monat. Habe in der Zeit 3KG zugenommen ...

Nun zum Problem:
An manchen Tagen wie heute, habe ich überhaubt keinen Hunger. Wenn ich schon daran denke um 5Uhr wieder 2Volkornbrote essen zumüssen, wird mir schon schlecht. Kennt Ihr da Tipps ... geht es euch manchmal genauso ?

Das habe ich heute bereits gegessen :
Morgends 9:30 in der Schule : 2 Käse-Crossongs beim Bäcker gekauft.
10:30 in der Schule : Ein Volkornbrot mit 3 großen Scheiben Salami.

14 Uhr : Gemüseeintopf mit 2 Würstchen und 2 Brötchen.

Eigendlich hätte ich um 4-5 Uhr wieder was essen sollen, aber ich habe überhaubt keinen Hunger, ich fühle mich total satt ...

Sollte ich auf meinem Körper hören, oder sollte ich mich zwingen, auch wenn ich satt bin ???

LG Tim