Gude Jungs,
trainiere nach dem WKM-Plan und hab mal paar Fragen zu der Muskelbeanspruchung.
Inwiefern wird beispielsweise bei TE2, also mit kreuzheben, Klimmzüge und Millitary Press die Brust belastet?
Ich hab immer ein wenig das Gefühl das ich die nicht voll ausreizen kann. Ich trainiere eig. immer Montag Mittwoch Freitag, manchmal Mittwoch Donnerstag wenns nicht anders geht.

Wenn ich jetzt in der einen Woche Montag TE2 trainiere und Mittwoch TE1, also mit Bankdrücken, Donnerstag/Freitag dann wieder TE2 und erst Montags wieder TE1, habe ich eine Regenerationszeit der Brust von 5(!) Tagen und nur 1 mal 3 Sätze Bankdrücken gemacht.

Also inwiefern wird denn nun die Brust bei TE2 mittrainiert?
Ich spüre sie beim Millitary Press jedenfalls kaum!