Ungleich trainiert

[Txantos]

Hi.

Ich habe die Suchfunktion zu dem Thema benutzt, aber leider nichts gefunden.

Liegt vlt auch daran, dass ich nicht genau weiß wie ich das Problem eigentlich bezeichnen soll.


Bei mir ist es derzeit so, dass meine Körperhälften unterschiedlich trainiert sind bzw. so aussehen als wären sie unterschiedlich trainiert.

Am stärksten merkt man das an den Armen/Oberarmen, aber auch den den Waden fällt es auf.

Meine Frage wäre jetzt, ob es sich lohnt hier die linke(schwächer ausgebildete) Seite extra/einzeln zu trainieren, oder ob sich das nach der Zeit ändert/angleicht.

Ich bin, wie vlt bereits vermutet Rechtshänder - könnte also daran liegen.

Falls es das Thema bereits schon gab, entschuldigt bitte, dann war ich zu doof es zu finden.^^

[XtremePhysical]

Ich weiß nicht in wie fern deine andere Körperhälfte stärker trainiert sein soll...
Ich denke es ist nichts seltenes das von jemanden der rechte oberarm 2mm mehr Umfang hat als der linke oder etwas in der Art... Eigentlich fällt sowas ja garnicht so auf...

Nun denke ich aber das wenn du deine 'Körperhälften' jetzt getrennt und jede Seite anders trainieren willst begehst du einen großen Fehler... Du willst ja das sie ''gleich'' sind dann mach auch für beide das ''gleiche'' Ich kenne so spezialisten die haben sich bei Bizepcurls bei der rechten Hantel 2 kg mehr drauf gepackt ''weil sie ja im rechten arm mehr kraft haben''.. Wenn es wikrlich klar sichtbare oder spürbare Disbalancen bei den Muskeln gibt dann hat man wohl irgendwas gemacht was nicht so richtig war...

[Leuchtstab]

Die schwächere Seite könnte bei Kurzhantel-Curls das Gewicht und die Wiederholungen vorgeben

[XtremePhysical]

Die schwächere Seite könnte bei Kurzhantel-Curls das Gewicht und die Wiederholungen vorgeben

Das ist das was ich meine... Mach es nicht wie diese Leute die zwei verschieden schwere Hanteln nehmen.. Auch wenn du mit den einen Arm oder dem einen Bein paar kilo mehr schaffst. Erst durch solche Aktionen machst du dir richtige Disbalancen

[Txantos]

"Ich kenne so spezialisten die haben sich bei Bizepcurls bei der rechten Hantel 2 kg mehr drauf gepackt ''weil sie ja im rechten arm mehr kraft haben"

Ich wollte es eigentlich eher umgedreht machen. Also, dass ich auf der schwächeren Seite mehr Gewicht nehme oder mehr Wiederholungen mache und die stärkere Seite etwas wenig trainieren.

Also derzeit sind es ca. 1-2 cm unterschied am Oberarm. Bei der Schulter ist für mich auch noch ein sichtbarer Unterschied, ebenso am Unterarm.

[since1988]

nimm die gleichen gewichte und die schwächere seite gibt die wiederholungen vor.
habe auch das problem, das ich z.B. links 45cm oberarm habe und rechts 44cm. oberschenkel und wade ebenso links etwa 1cm mehr. bin rechtshänder und finde das auch seltsam, wird sich aber mit der zeit von allein erledigen.