Irgendwie nehme ich durch normales Training ohne Supplemente (z.B. Creatin) überhaupt nicht mehr an Gewicht zu! Ich hab meine Ernährung umgestellt und trainiere derbel hart, und habe ziemlich viel kraft aber auf der Waage rührt sich ohne Creatin garnichts.... und einfach megaviel essen will ich auch nicht da ich muskeln und kein Fett ansetzten will.

Eiweiß hab ich ne Zeitlang genommen - gebracht hat es definitiv garnichts bis auf Pickel.

Also was tun???