ShiRaZ in da House :D

[ShiRaZ]

Hallo @ all =))
Erstmal frohe Weihnachten an alle die es feiern (ich tu es nicht^^ Moslem....)

Zu mir:
Ich habe zwischen 10-16 Jahren Kampfsport gemacht (Ju-Jutsu), auch sehr intensiv, habe später damit aufgehört aufgrund familiärer Probleme und bin nun 22 und Student und würde gerne neben dem PC zocken, etwas für meinen Körper tun!

Hoffe hier auf gute Kritik (auch negative von mir aus wenn sie konstruktiv ist^^) und mein Grund meiner Anmeldung ist: Ich habe vor zu Hause zu trainieren, da ich aufgrund des Studiums auch jeden Tag bis zu 4 Std. unterwegs bin und dies dann gerne zu hause tun würde!
Mein Budget wäre bzw. was ich dafür ausgeben würde läge etwa bei 150€ für:
- Kurzhanteln
- vllt. eine Bank (nur zum drauflegen für die hanteln für Brustübungen) und Liegestütze (Beine oben) [kann man sonst noch was damit machen?!]
- evtl. Langhantelstange

Bin übrigens 1,80 groß/klein und wiege ca. 70kg, falls das wichtig sein sollte.
Kennt jemand auch noch zufällig irgendwelche Übungen für zu Hause um die Beine zu trainieren, ausser in "Sitzposition" den Rücken gegen die Wand zu drücken?!

Danke schonmal & sry wenn das zu viel auf einmal war^^ und ansonsten noch ein schönes Fest und happy
mfg ShiRaZ

[lolzor]

Herlich willkommen im BB forum

[ShiRaZ]

Herlich willkommen im BB forum

thx

[nic.]

jeden Tag bis zu 4 Std. unterwegs

Ohjeohje

Doch schon, ...

Mit 150€ wirst du Heimstudiomäßig trotzdem nicht weit kommen. Entweder sparst du für einen anständigen Start noch ein Weilchen oder meldest dich im Studio an. Was ich mit Start meine, liest du in unserem Anfängerbereich.

Willkommen und bleib dran.

[JerekD]

Wenn du ERNSTHAFT ,was für deinen Körper tun willst, wirst du nicht an einen Reck vorbeikommen. (Ablage).

[ShiRaZ]

Ohjeohje

Doch schon, ...

Mit 150€ wirst du Heimstudiomäßig trotzdem nicht weit kommen. Entweder sparst du für einen anständigen Start noch ein Weilchen oder meldest dich im Studio an. Was ich mit Start meine, liest du in unserem Anfängerbereich.

Willkommen und bleib dran.

Also könnte auch 1000€ investieren^^ Das wäre nich das Problem......
Gut, ich werds durchlesen

Wenn du ERNSTHAFT ,was für deinen Körper tun willst, wirst du nicht an einen Reck vorbeikommen. (Ablage).

Thx, werds mir angucken

[Stallbursche]

salam aleikum hans

[Manoah]

salam aleikum hans

Und Abflug



Willkommen ShiRaZ, immer schön sauber bleiben

[AlSamir]

Hey, jo also ich kann den anderen zustimmen 150euro! (?)
Wird dir nicht viel bringen.
Aber, ich selber betreibe ein kleines eigenes Studio in meinem Keller, habe eine Hantelbank, 10 Hanteln , eine kleine Stange , eine große Stange, und ein Klimmzügegerät.
So Natürlich fehlen mir hier noch professionelle Geräte, aber ich habe dann selber überlegt, was kann ich machen, und bin auf die Idee gekommen, mir Fitness Zeitschriften zu kaufen, da standen dann diverse Übungen für diverse Muskelgruppen , die man mit einfachen Geräten wie Hantel , oder Langhantel-Stange machen kann, das tat ich dann, habe dann auch im Internet recherchiert, und habe dann zahlreiche Übungen gefunden, die mir sehr geholfen haben!

PS: Bin grade neu hier

[Bowa]

Es heitß übrigens Rack und nicht Reck, das ist mehr für Turner interessant!