Bald kommt sie... die Anabole Diät! Bräuchte Hilfe!

[Mucky_Pob]

Moin Leute,

Bald ist es soweit, am 1 April will ich mit meiner AD anfangen. Nur leider hab ich irgendwie keinen Plan, bzw hab keine Anhaltspunkte dieses mal, wie ich mir einen Plan zusammenstellen soll... ich wiege momentan knappe 95kg, denke bis zum April schaff ich die 100 noch, hab n KF von ca 20% und bin 1,77m groß, könntet ihr mir evtl. helfen einen Plan anzufertigen der auf meine Daten passt?

Ich hatte vor die AD ca 8-10 Wochen zu machen, das ich meinen Körperfettanteil ordentlich senken kann.

Über Hilfe würde ich mich sehr freuen (:

mfg

[gaggeis]

Moin Leute,

Bald ist es soweit, am 1 April will ich mit meiner AD anfangen. Nur leider hab ich irgendwie keinen Plan, bzw hab keine Anhaltspunkte dieses mal, wie ich mir einen Plan zusammenstellen soll... ich wiege momentan knappe 95kg, denke bis zum April schaff ich die 100 noch, hab n KF von ca 20% und bin 1,77m groß, könntet ihr mir evtl. helfen einen Plan anzufertigen der auf meine Daten passt?

Ich hatte vor die AD ca 8-10 Wochen zu machen, das ich meinen Körperfettanteil ordentlich senken kann.

Über Hilfe würde ich mich sehr freuen (:

mfg

Warum liest du dir den sticky über anabole diät nicht durch und zeigst eigeninitiative?
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Sollen wir dir einen plan erstellen?