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Thema: Negativ

  1. 16.01.2011, 13:42 #1
    HardGainer_25
    HardGainer_25 ist offline
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    Beitrag Negativ

    Was ist Negatives Training? ich hab darüber schon so viel gelesen aber irgendwie bin ich nicht schlau draus geworden villt könntet ihr mir hier weiter helfen
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  2. 16.01.2011, 14:29 #2
    fischmäc
    fischmäc ist offline
    75-kg-Experte/in
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    360
    Training mit mehr Gewicht als du eigentlich schaffst, wobei du dir bei der positiven Bwewegung von einem Partner helfen lässt und bei der negativen Bewegung versuchst das Gewicht kontrolliert abzulassen. Wenn du noch nicht lange dabei bist definitiv nix für dich!

    Grob gesagt.
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