Hallo an alle, ich hab eine frage. Ich trainer seit 11 monaten in einem fitness studio damals habe ich beim bankdrücken mit 30 kg angefangen, jetzt schaffe ich 105 kg einmal negativ und positiv zu drücken und degtiv schaff ich jetzt 140 kg freibank. Und ich wollte fragen ob es eigentlich eine gute steigerung ist?