Problem vom Schwächling: Dips und BD 2gether zu schwer

[n00b]

Hallo,
sorry, ich weiss einen ähnlichen Thread gabs schonmal aber ich find ihn leider nicht.

ich habe da ein Problem. Mache seit kurzem wieder 2er Split (davor GK) und nun habe ich ein Problem am Brust/Bizeps Tag. Meine erste Brustübung sind Dips. Bei dieser Übung schaffe ich jedoch kaum was (3x 6Wdh) und meine Arme und Schultern sind danach fast erledigt. Danach kommen eigtl noch SBD und Butterfly, aber vor allem beim SBD kann ich nur sehr niedrige Gewichte nutzen (beim GK konnte ich sehr viel mehr bei SBD nutzen). Meint ihr ich sollte trotzdem so fortfahren? Ich denke wenn ich die Übungsreihenfolge ändere bringt es auch nichts, dann hab ich halt bei Dips (wenn ich sie als 2. Übung mache) keine Kraft mehr...

Wäre um Rat dankbar,
n00b

[Roughnecks]

Ich hab mit SBD danach eigentlich keine probleme. Mach so an die 40 dips geclustert. Danach noch 2 schwere sätze BD, da hab ich dann eher probleme.

[Runsky]

vllt einfach nicht so anstellen?

du solltest eigentlich kräftiger sein als ich laut deinen daten und ich kann ohne probleme butterfly,bd und dips machen mit ner gewissen pause dazwischen

[Dance]

dann mach doch nur dips,
oder von TE zu TE im wechsel mit BD
oder wkm und FD mit dips ersetzen,
oder brust/ trizeps splitten und die dips ganz am ende machen

[PdSpike]

wieso..... ist doch ok,

1. dein körper passt sich doch an...
2. ist doch umso schöner, wenn deiner muskeln schneller platt sind.....
ziel ist es doch nicht, den tp auszuführen, der ist doch nur mittel zum zweck.

[Pecto]

Nicht rumjammern, sondern einfach Gas geben.

1. Übung
Schrägbankdrücken

2. Übung
Fliegende
Besser als Butterfly

3. Übung
Dipps
Und da musst Dich dann halt durch beißen. Am Anfang schaffst vielleicht
nur 3 x 2 oder 3 Stück, aber mit der Zeit kommt die Kraft schon.

[n00b]

okay, danke junx. werde auf jeden fall mal die übungsreihenfolge umstellen (SBD als 1. Übung), unter anderem da ich das Gefühl hab das Dips nicht so effektiv für die Brust wie SBD sind