Wie lange?

[SamuraiXXX]

Das ist mein TP
TE1 KB BD Rudern
TE2 KH FD Lat-ziehen
3-4 Sätze
10-12 WDH

Wie lange wird das ungefähr dauern bis man erste ergebnisse sieht?

[michaelp]

einen Tag...

da spielen soviele Faktoren eine Rolle...

jedoch sieht man nachdem (naja besser während dem ) ersten Training schon Fortschritte = der Muskel pumpt sich auf...

ansonsten auf deine Frage eingehend dauert es schon einige Monate
und wie schon geschrieben = es hängt von (sehr) vielen faktoren ab
Ernährung, Training, Erholung, Genetik und, und, und...

[Tautalego]

Wie lange wird das ungefähr dauern bis man erste ergebnisse sieht?

Nach dem 1. Training siehst Du schon Erfolge, dann nämlich wenn die Muskeln den pump haben.

[MarcW]

Tja, da musst du wohl Abends auf 9live den Kartenleger anrufen und dir die Zukunft vorhersagen lassen...!

Spaß beiseite!

Da Resultate von mehreren Faktoren (Veranlagung/Genetik/Ernährung/Ruhe/etc.) kann man aufgrund deines hier geposteten Trainingplans keine Angaben machen, wann man Resultate sehen wird.
Bist du ein Anfänger, so wirst du wahrscheinlich anfangs schnell Resultate sehen, da deine Muskulatur auf die "Streßsituation" entsprechend reagieren wird...
Ob sich diese Wachstumrate halten lässt ist abhängig von den o.g. Faktoren - wahrscheinlich eher nicht...

Marc

[Falk333]

mm das kann man nicht sagen....

aber als Anfänger wirst du nach ca 3-4Monaten schon veränderungen bemerken!

[bernhard_12345]

wennst nicht wie ich, ein langes jahr durch maschinentraining und sinnlos isos vertust..... dann wird man erste erfolge (von mensch zu mensch verschieden) so nach 2 monaten sehen!
glaub mir: von heut auf morgen wird keiner zum arnold! wenn dass so einfach wäre, dann gebe es nur noch kanten!
viel spaß beim trainiern! (und wachsen )
gruß