Fussball + Kraftraining ?

[Topmatz]

Hi,
im Sommer geh ich oft mit Kumpels den ganzen Tag lang Fussball zocken.... kann ich danach ( nach einer Essenpause usw. ) circa 4 Stunden nach dem Fussball spielen noch Kraftraining machen (Beine auch)oder komm ich da ins Übertraining ??

[DerRoland]

Du kannst alles... - es ist halt nur die Frage, wie sinnvoll es ist, nach dem Fußball auch noch ne Einheit BB hinterher zu schieben.

Aus meiner Sicht besser an Tagen an die Eisen, an denen der Fußball ruht. Nicht zuletzt kommt es aber darauf an, wie schnell Du dich erholen kannst. - Und (wie immer) auf die Faktoren Erholung (Schlaf...) und Ernährung.

Und dazu findest Du im forum hier jede Menge Beiträge.



_________________________
Alter Mann! - was nun?
[schild=11 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Ran ans Eisen, Schlappi![/schild]

[bEdA]

Freunde von mir haben das gleiche Problem die Trainiren 3 mal die Woche Fussball + 1 Spiel am Samstag. und dann sind sie beim Training meinstens vertig.

Aber jedem das seine