Moin

[TimoCT]

Hi
Ich heiße Timo und komme aus Schleswig-Holstein.
Bin 28 Jahre , 80kg und 178cm ...
Mache seit etwas über ein Jahr Kraftsport...
Bin gerade dabei meine ernährung umzustellen um mein kfa zu sinken und bin so hier gelandet

MfG

[imported_Ovid__]

Hi Timo,

178 cm 80kg über 1 Jahr Training. Was meinst du denn wo dein KFA liegt ? , haste´ mal gemessen oder messen lassen ?

[TimoCT]

ne hab ich nicht ... und meiner tollen waage ist ja nur son schätzeisen ... die sagt zwischen 15-16%... ^^
aber da ich meine kleinen fettpolster ansehe denke ich zu hoch
Ich versuche mich da mom. halt reizulesen ... wäre dankbar über jeden hilfreichen link oder ähnliches ...

[Kinzi]

waagen die fettmessungen "machen können"...sind schrott....vergiss sie.
da stimmt rein gar nichts !

willkommen bei der zähne
les dich ein, ... bei fragen eröffne dann im passenden unterforum einen thread

[imported_Ovid__]

ne hab ich nicht ... und meiner tollen waage ist ja nur son schätzeisen ... die sagt zwischen 15-16%... ^^
aber da ich meine kleinen fettpolster ansehe denke ich zu hoch
Ich versuche mich da mom. halt reizulesen ... wäre dankbar über jeden hilfreichen link oder ähnliches ...

Wie mein Vorredner schon sagt, die ganzen Fettwaagen kannste verbrennen. Im Grunde gibt es kaum etwas für zu Hause um den richtigen KFA zu bestimmen.
Wenn dann alles nur als Richtwert. Caliper soll ganz ok sein....

Weiss zwar gerade nicht ob das wirklich fuer dich passt, aber hilfreiche Themen zum Abnehmen findest du z.B. im Abspeckforum.

[LittleC]

Hallo

[TimoCT]

^^ das ist schwer selber bilder von sich zu machen ...